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荞麦薏米羹的做法

发布时间:2019-05-14 21:47:53 编辑:笔名

主料: 薏米半杯 荞麦1/4杯 辅料: 枣 调料: 水适当 荞麦薏米羹的做法:1、食材分别洗净,放入豆浆机中

2、红枣去核,切小块,放入豆浆机中,加入适当的水

3、接上电源,选择干豆豆浆,约29分钟,听到蜂鸣声后,可排浆

荞麦薏米羹家常菜做法大全温馨提示:荞麦薏米羹是1款不错的养生粥 。养血、润肤、减肥是爱漂亮女人养身终年的话题,荞麦有净肠草之称,是很好的大肠清道夫,纤维含量是白米的6倍,它含有抑制皮肤生成黑色素的物质,有预防老年斑和雀斑产生的作用。常常食用荞麦不容易引发肥胖症。薏仁主要成份为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,也被当作节食用品。枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣为温带作物,适应性强。荞麦、意仁味淡,红枣在这羹里起调味作用。

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